Yoga in und für Unternehmen

Gesunde und motivierte Mitarbeiter sind das Kapital eines leistungsstarken Unternehmens. Die gesundheitlichen Belastungen am Arbeitsplatz nehmen immer mehr zu, das Wohlbefinden am Arbeitsplatz nimmt ab. Es bedarf einer besonderen Strategie, um arbeitsbedingte Kosten zu senken und qualifizierte Mitarbeiter dauerhaft zu halten.

Stress ist im modernen Berufsleben unvermeidbar. Schädlicher Dis-Stress entsteht, wenn das Gleichgewicht zwischen Aktivierung und Regenerierung dauerhaft gestört ist.
Die Stressreaktion „Fight or Flight“ erhöht körperlich-geistige Anspannung, Blutdruck, Blutzuckerspiegel, etc.

Fehlt die Regenerierung wird „Fight or Flight“ zum Dauerzustand. Die Folge sind chronische Beschwerden wie Verspannungen, Schlafstörungen, Bluthochdruck, Angstzustände etc.

Business Yoga richtet sich an Unternehmen und Institutionen, die präventive Maßnahmen für ihre Mitarbeiter fördern möchten, um die negativen sozialen und wirtschaftlichen Folgen von Stress und Belastung am Arbeitsplatz zu minimieren.

Yoga am Arbeitsplatz ermöglicht Menschen, in erstaunlich kurzer Zeit gezielt und effektiv Stress abzubauen und die (oft einseitigen) Belastungen des Arbeitsalltags durch spezifische Körperübungen auszugleichen.

Yoga in der Arbeitswelt

  • mindert den krankheitsbedingten Ausfall
  • fördert das Konzentrationsvermögen der Mitarbeiter
  • steigert die Motivation von Führungskräften und Mitarbeitern
  • wirkt sich positiv auf das Betriebsklima aus

Meine Business Yoga Angebote

  1. ▪ Mehrwöchige Kurse
  2. ▪ Workshops
  3. ▪ Yoga in der Mittagspause
  4. ▪ Einzelunterricht / Kleingruppenunterricht

Für alle Kurse gilt, dass sie je nach Raumangebot in Seminarräumen oder in betriebseigenen Sporträumen unterrichtet werden. Material wie Matten usw. werden von Freyzyt zur Verfügung gestellt.

8-Wochen-Kurs
8-Wochen-Kurs Hatha Yoga für Anfänger und Geübte  am Arbeitsplatz oder einem nahegelegenen Ort mit Atemübungen, gezielte Yoga Körperübungen. Ob vor, während oder nach der Arbeitszeit wird mit Ihnen vereinbart. 

Yoga in der Mittagspause
In 30-45 minütigen Kurseinheiten praktizieren wir gezielte Atem- und Körperübungen, welche Spannungen im Körper ausgleichen, sowie Schwung für die zweite Tageshälfte geben.

Workshops
mögliche Kursthemen:

  • Yoga für Stressabbau
  • Yoga bei Angstzuständen
  • Yoga gegen Verspannungen
  • Yoga gegen Migräne und Kopfschmerzen
  • Yoga für guten Schlaf
  • Yoga für mehr Kraft und Vitalität

Die Teilnehmer erhalten vertieftes Gesundheitswissen sowie praktikable Tipps für den Alltag und üben gezielt einfache Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditationen zum jeweiligen Thema. Nach Kursende erhalten alle Teilnehmer ein Skript mit Yogaübungen für zuhause. 

Oder, sie haben eine eigene, konkrete Idee für Business Yoga in Ihrem Unternehmen? Kontaktieren Sie mich und wir erarbeiten gemeinsam die perfekte Business Yoga Lösung für Sie.